Formação: "Exercício físico e dieta para emagrecimento" para agentes desportivos
No âmbito do programa de formação para agentes, promovido pelo Município, realiza-se no próximo dia 13 de abril, uma acção de formação sob o tema "Exercício físico e dieta para emagrecimento".
"Um Olhar Real Sobre o Exercício Físico e Dieta para Emagrecimento", vai decorrer no Fórum Municipal Rodrigues Sampaio entre as 9h30 e as 12h30 e entre as 14h30 e as 18h30.
Esta acção de formação será ministrada por José Vilaça, que da parte da manhã abordará a “Contribuição do Exercício Físico no Emagrecimento” e Sérgio Veloso, que na sessão da tarde falará sobre “Nutrição”.
O primeiro módulo abordará: Os factores que influenciam o ganho de massa gorda e dificultam a sua perda; De que forma o ganho de massa gorda afeta os sistemas do corpo; Contribuição do exercício físico no emagrecimento; Planeamento do exercício físico com objetivo de emagrecimento; Elaboração de plano de ação tendo em conta a hierarquia dos objetivos da intervenção.
Já no segundo módulo, serão abordadas questões como: Balanço e homeostase energética; Restrição de hidratos de carbono vs gordura; Jejum intermitente e crononutrição; Dietas hiperproteicas na perda de peso.
Os interessados em participar nesta Formação Acreditada, poderão colher mais informações e inscrever-se em www.desporto.esposende.pt e em www.esposende2000.pt.